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【摘 要】：俗话说“颜值即正义”，相信每个女孩都希望自己能够有一个高颜值。但生活中，很多人养成一些不良的生活习惯导致降低了自己的颜值，尤其是正处于发育期的女孩子。如果对自己的

俗话说“颜值即正义”，相信每个女孩都希望自己能够有一个高颜值。但生活中，很多人养成一些不良的生活习惯导致降低了自己的颜值，尤其是正处于发育期的女孩子。如果对自己的行为习惯没有进行克制，是会导致自身发育不足、甚至是出现损伤身体机能的现象，从而使自己越来越丑。那么，青春期女生糟蹋自己颜值的行为，到底都有哪些呢？

首先，化妆打扮

学生青春期阶段最容易出现跟随潮流、叛逆的青春期思想，很多学生不专心学习，反而去研究各种潮流、打扮，希望可以将自己打扮得美美的，跟上时代的潮流，像烫发、染发、化妆等等都会严重影响到我们的自身发育。毕竟学生党资金不多，可以购买的各种化妆品价格都是比较低廉的，这类产品效果，质量差，缺乏安全保证，还可能包含对人体有害的各种成分，更别说很多学生青春期发育特别敏感，遇到刺激性化妆品很容易出现过敏情况，损伤我们的皮肤、发质，这也就难怪学生青春期会变丑了！

其次，经常熬夜

熬夜伤身这句话相信大家都听过，如果想要拥有一副好体质，那基本每个人都会劝诫晚上需要早点睡觉，不要熬夜，这样才能最大限度的保障个人的身体健康。对于学生党来说，青春期发育大多集中与夜晚阶段，如果你迟迟不愿入睡，那无疑会影响到我们的生长激素，使得我们的生长过程被打乱、延迟；甚至有时还会影响到我们的内分泌协调。很多人经常熬夜，结果脸上不仅有黑眼圈、眼袋等熬夜特征，还会长出不少的青春痘，这无疑是非常“糟蹋”我们样子的一种行为！

最后，零食当饭吃

零食不仅是小孩们喜欢吃的东西，大人们也是很爱吃的，对于青春期的孩子们，更是爱不释手，甚至有一些人吃过零食之后，饭都不想吃了，没有自控能力，不管是什么东西都要有一个度，零食只是用来打发闲暇时间的，不能当饭吃。过多的食用，会对自己的身体产生一定的影响，容易导致营养不良。但如果你经常胡吃海喝，还缺乏运动的话，那么你可能还会出现肥胖等问题，真的是太影响自己的颜值了。

总之，青春期的学生，以上这3件事最好不要再做了，不然你的颜值只会一再下降，还会影响你的异性缘的哦！青春期最“糟蹋颜值”的3行为，05后别再盲目跟风，变丑可别哭鼻子！

文章来源：《心理与行为研究》 网址: http://www.xlyxwyj.cn/zonghexinwen/2021/0501/354.html