文/忒咪妈妈（原创文章，欢迎个人分享转发）

生理学家曾证实：孩子的生长速度在睡眠状态下时，是清醒状态下的3倍，所可能出现的机制是，位于脑部底部的脑下垂体所分泌的生长激素，只有在睡眠状态下，分泌量更多！

一直以来，孩子的睡眠问题，都是为人父母比较在乎的育儿问题之一，无论是民间老一辈人的育儿经验，还是一些权威机构，都告诉我们，孩子的睡眠对于发育成长，有着非常重要的作用。

所以，作为父母来说，都希望孩子能够把握住每一分钟的睡眠时间，养成健康科学的生物钟，尤其是每天的午睡，不少父母更是极为看重。

但现实却是，明明是午休的时间，孩子却精力充沛、调皮捣蛋，怎么样也睡不着，这个时候，父母往往会使出十八般武艺，各种套路齐上阵，目的很简单，就是让孩子好好睡觉，促进身体发育。

孩子被幼儿园老师告状，午休时间自己不睡，还影响别人

3岁半的童童，目前在上幼儿园，童童平常活泼可爱，深受家人和朋友的喜爱，可是最近，一件事情的发生，却让童童妈妈欲哭无泪！

原来，前两天，童童的幼儿园老师打电话来告状，说童童在幼儿园里，不遵守园内规定，明明是午休时间，却自己瞎玩瞎闹，自己不睡还影响其他小朋友，面对这样的“小魔王”，幼儿园老师也没有办法。

自从童童妈妈知道了这件事情，没少跟童童进行沟通交流，为了让童童好好睡觉，甚至还让孩子在家里训练了3天，结果一点用也没有。

童童妈妈因为这件事情，就生气打骂了童童，结果呢，童童这下子是好好睡觉了，但是却经常做噩梦，有时候还会在睡眠中惊醒。

后来，童童妈带孩子去医院检查了一次，医生解释说：这可能是因为家长的打骂，给孩子造成了极大的心理压力，而孩子本身没有睡眠需求，却因为害怕家长打骂，所以不得已入睡，这个时候，大脑皮层还保持着活跃度和紧张度，所以自然就会做梦了。

因为这个事情，童童妈妈也是内疚不已！

事实上，在现实生活中，强制要求孩子午睡的例子，并不少见，有些孩子明明没有睡眠需求，但是就在家长的“连哄带威胁”下入睡，反而会伤害孩子。

那么问题来了，孩子一定要午睡吗？

我们首先要知道，午睡对孩子的好处是不言而喻的，比如说让精神更充沛，思维更灵敏，记忆力更好，也可以弥足孩子夜晚睡眠不足的情况。

但是，个人机体的不同，孩子的睡眠机制就不同，我们可以发现，有些孩子睡三四个小时，但有的孩子只需要半个小时，就能精神充沛。

此外，随着孩子年龄增长，白天的睡眠次数和需求，就会逐渐减少，与此同时，不少孩子从3-5岁开始，午休就会变得越来越难，时间越来越短。

所以说，孩子一定要午睡吗？并不是，根据个人机体的不同，孩子年龄的不同，我们需要观察孩子的睡眠需求，以及整体状态，来给孩子制定最恰当的生物钟，而一旦强制入睡，反而比较伤害。

强制入睡，可能会给孩子带来哪些伤害呢？

首先我们必须了解，一般的强制性入睡方式和行为，有这么几种，一种哄孩子类型，运用环境 哄娃方式，让孩子快速入睡，另一种是指责批评型，督促孩子快速进入睡眠当中。

当然无论哪一种，都会给孩子带来伤害！

根据研究发现：孩子如若大脑皮层处于兴奋状态，而睡眠机制并没有打开，这个时候强制性入睡，会让孩子恐慌午睡，并产生抗拒，不但对身体发育没有好处，可能还会给孩子带来损伤，和心理伤害。

此外，当孩子处于不困的状态下，又不得不躺在床上入睡，对孩子来说，是一种很艰难的过程中，不少统计研究跟踪后发现：孩子在不愿入睡，却被强迫入睡下，会出现吃手指、精神恍惚，以及可能产生厌学情绪。

忒咪妈妈科学小课堂：

作为家长，我们要学会去观察孩子的精神状态，来判断孩子究竟需不需要午睡，比如说孩子没有午休，下午依然精力充沛，并且夜晚睡眠质量非常好，那么最好不要强制孩子午休。

此外，如果孩子没有午休，到了下午黄昏的时候，没有出现“黄昏闹”，正常到晚上入睡时间入睡，那么也别强制性入睡。

文章来源：《心理与行为研究》 网址: http://www.xlyxwyj.cn/zonghexinwen/2021/0505/388.html