心情沮丧的时候想获得一点安慰或者鼓励？新的研究表明，与目前流行的网络在线交流相比，传统的社交方式，面对面交流可能更能让你走出沮丧。

这是一项针对400多名大学生的调查得出的关键结论。

“我们想知道通过社交媒体提供的社会支持是否与更好的心理健康有关。”研究负责人、歇根州立大学广告和公共关系的助理教授Dar Meshi说。

虽然在应对抑郁、焦虑或孤独时，与他人在社交媒体上互动没有坏处，但它也没有任何帮助——完全没有。

相比之下，调查显示，面对面的接触似乎确实能改善一个人的心理健康。

Meshi说:“只有现实生活中的社会支持与更好的心理健康有关。”

研究人员不知道原因，但他们有一个理论:典型的社交媒体互动不允许更深层次的联系和支持，而这可能是防止负面心理健康所需要的。

这项在线调查的参与者年龄在18岁到38岁之间，平均年龄刚刚超过20岁。所有人都表示，他们经常使用至少一个社交媒体平台。

虽然社交媒体成瘾并没有被视为正式的临床诊断，但该研究的作者希望了解上网习惯是否可能过度或有问题。

例如，学生们被问及他们使用社交媒体的数量和目的。某些问题的设计是为了揭示上瘾的危险信号，比如对社交媒体的使用心不在焉或情绪化，以及/或在不上网时经历戒断。

研究还评估了学生的抑郁、焦虑和社交孤立史，以及他们在网上和当面寻求社会支持的频率和成功程度。

最后，Meshi的研究小组发现，那些表现出网络“成瘾”迹象的学生更倾向于从网络上获得更多的社会支持。

但研究结果显示，虽然当面的社会支持与减少抑郁、孤立和焦虑有关，但在线支持则不然。“如果一个人过度使用社交媒体，他们可能会从现实生活中获得帮助，”Meshi说。

研究人员指出“一个典型的恶性循环，即试图得到你想要的东西——社会支持——使用一种无效的策略——社会媒体——不仅不会让你感觉更好，反而会让你感觉更糟。”

Maddux表示，最好的解释是，在线互动不可能具有现场互动的即时性和影响——“也就是说，实际的面对面对话。”

他指出，感觉“被支持”很大程度上是一种真正被理解的感觉。

Maddux说:“我认为虚拟互动和虚拟关系中缺少的是察觉他人细微行为的能力。”

Maddux解释道，换句话说，重要的不仅仅是人们说了什么，还有他们说话的方式：声音的语调、面部表情和其他微妙的暗示帮助人们真正理解别人想要表达的东西。

他补充说，能够亲自提供和接收所有这些线索，似乎对有效沟通和帮助那些需要帮助的人感到真正得到支持至关重要。

研究结果最近发表在《成瘾行为》杂志的网络版上。

前瞻经济学人APP资讯组

文章来源：《心理与行为研究》 网址: http://www.xlyxwyj.cn/zonghexinwen/2021/0513/437.html