期刊介绍
《心理与行为研究》杂志,创刊于2003,由天津市教育委员会主管,由天津师范大学主办,在国内外公开发行的心理学类期刊,国内统一刊号:12-1348/B,国际标准刊号:1672-0628,《心理与行为研究》杂志为中文双月,杂志编辑部地址:天津市河西区吴家窑大街57号增1号天津师范大学八里台校区106信箱【详细查看】
期刊导读
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那些友给不了你的,心理咨询师可以
【作 者】:网站采编
【关键词】:
【摘 要】:最近,心理咨询确实迎来了它的黄金时期。在新冠大流行期间,心理健康已经走到了公众话题的中心。在过去一年关于健康和财务危机的讨论中,许多人承认抑郁、焦虑和成瘾行为是生
最近,心理咨询确实迎来了它的黄金时期。在新冠大流行期间,心理健康已经走到了公众话题的中心。在过去一年关于健康和财务危机的讨论中,许多人承认抑郁、焦虑和成瘾行为是生活在一个前所未有的流行病中的间接后果。
这些讨论有助于心理健康诊断和心理咨询的正常化和去污名化。因此,谈话咨询也变得日益被更多人接受。
那么,为什么越来越多的人在了解和认识谈话咨询的好处呢?主要原因是心理咨询是有效的。研究表明,它有助于减少抑郁症、焦虑症、饮食障碍症状,并帮助那些与成瘾作斗争的人。
另一个原因是,有一个空间来处理和谈论你生活中发生的事情,可以引起质的改变。虽然许多人经常依靠他们的朋友和家人或重要的人的支持,但仅仅这样做是存在弊端的。
举例来说,当与专业人士合作时,你可以确定有实际的法律保护你的隐私,你不是仅仅依靠拉钩的方法来保证对你生活私密细节的保密。而且心理咨询师有独特且专业的咨询手段,能让你即使面对“陌生人”也能交付心事,然后运用特殊的疗法疗愈自己,释放自己。
心理咨询可以提供一个指定的时间,在一个快节奏的世界里停下来反思。它可以帮助人们解开一些阻碍,这些阻碍令人无法成为最好的那个自己。
这篇文章概述了与咨询师交谈和与朋友交谈的区别。它还澄清了对于咨询过程的一些误解。
有人觉得,我不必找心理咨询师,又贵又耗时间,我只要找知心朋友,吃个饭聊个天,就能解决自己的困惑,也能开开心心的。如果你只是存在一般生活上的困惑,想疏解一下和朋友聊聊天放松,那是没问题的;但假如你长期存在心理障碍或者精神问题,自己和家人朋友都无法为你排忧解难的时候,情绪出现问题,自卑、抑郁、痛苦,生活已很明显受到影响时,建议还是寻找专业的人员解决,比如心理咨询师,如果心理咨询师通过语言疏导、治疗手段等还不能解决你问题的话,可以进一步去心理科看心理医生,寻找药物治疗。
一、我们就来聊聊,和专业的心理咨询师聊天与和普通好友聊天的区别。
友情是我们生活中不可或缺的一部分,但是有时候即使是最好的朋友也不能取代专业人士,与受过专业训练的心理健康从业者定期会面能提供排解和有效的帮助。
和心理咨询师聊天有什么用处?
与咨询师交谈:
- 你可以坦诚相待
- 咨询师会全神贯注地关注你、理解你
- 咨询师不会给出建议
- 你会得到保密协议的保护
- 咨询师有胜任力来处理一些重要的问题
- 也有专业的手法手段从侧面了解你并且解决你
- 咨询师是客观的
与朋友交谈
- 你可能无法做到完全诚实,有所保留有所隐瞒
- 双方聊天保密性没有保证
- 朋友可能不那么认真,也不会怎么安慰人
- 朋友并不胜任去解决心理健康问题
- 朋友会给建议
- 朋友们的观点往往是有偏见的,以安慰你为主
1、你可以实话实说,畅所欲言
我们大多数人大部分时间都在对我们的形象进行某种管理,这是许多成年人的本能。如果你和你最好的朋友说话,你仍然希望他们对你有好的评价。因此,你在说话时会注意不要让他们降低对你的评价。
你总以为你做到客观,可并不然。当与所爱的人交谈时,你可能会对自己进行一定程度的修饰“编辑”,出于羞耻感或想避免羞耻感的想法,你可能会改变或遗漏一些细节。
在专业人士那里,这种情况发生的概率会降低。你不会对分享你的情况感到那么担忧。你明白他们是以临床专业角度看待你的问题的。
2、你会被认真倾听
一个令人不舒服的事实是,当有人在听你说话时,他们往往在想他们要对你刚才说的话做出什么回应。而咨询过程完全是关于你的,它不太是一个双向的对话。
咨询师或精神科医生接受过倾听的训练。他们不仅在听你说什么,还在听你没有说什么。包括你说了什么,你所说的话又言外之意表达了什么,他们在“听”你的肢体语言,或哪些话题似乎让你流泪或焦虑。
文章来源:《心理与行为研究》 网址: http://www.xlyxwyj.cn/zonghexinwen/2021/0726/704.html