加州大学洛杉矶分校今年夏天发表在《睡眠健康》杂志上的一项研究表明，当新妈妈抱怨照顾新生儿的所有不眠之夜使他们的寿命减少数年时，他们可能是对的。

科学家对 33 位母亲从怀孕到婴儿出生后的第一年进行了研究，并分析了女性血液样本中的 DNA，以确定她们的“生物学年龄”，该年龄可能与实际年龄不同。他们发现，分娩一年后，在婴儿六个月大时每晚睡眠少于七小时的母亲比睡眠七小时或更多的母亲大三到七岁。也就是说，那些新手妈妈睡不好觉的夜晚，直接导致她们“丧命”3-7年！

睡眠时间少于 7 小时的母亲的白细胞中的端粒也更短。染色体末端的这些小 DNA 片段充当保护帽，就像鞋带末端的塑料尖端一样。缩短的端粒与更高的癌症、心血管和其他疾病的风险以及更早的死亡有关。

“产后睡眠剥夺的前几个月可能会对身体健康产生持久影响，”该研究的主要作者、加州大学洛杉矶分校乔治 F.所罗门心理生物学教授朱迪思卡罗尔 (Judith Carroll) 说。 “我们从大量研究中了解到，每晚睡眠不足 7 小时对健康有害，并会增加患年龄相关疾病的风险。”

研究人员报告说，尽管参与者的夜间睡眠时间从 5 小时到 9 小时不等，但无论是产后六个月还是一年，超过一半的睡眠时间都少于 7 小时。

“我们发现，每多睡一个小时，母亲的生理年龄就会变小，”Carlo Er 说。 “我和许多其他睡眠科学家认为，睡眠健康对整体健康与饮食和锻炼一样重要。”

Carol 敦促新妈妈利用机会睡得更久，比如白天在宝宝睡着的时候小睡一下，接受家人和朋友的帮助，如果有以下情况，请他们的伴侣在晚上照顾宝宝可能的。 “从长远来看，满足您的睡眠需求将有助于您和您的宝宝，”她说。

共同作者、加州大学洛杉矶分校心理学和精神病学杰出教授 Christine Dunkel Schetter 表示，这项研究的结果“以及其他有关产后心理健康的发现都更好。支持年幼婴儿的母亲提供动力，使他们能够获得足够的睡眠-通过产假和一些帮助家庭的计划，让父母双方都能照顾孩子。”

Dunkel Schetter 补充说，虽然与睡眠不足相关的加速生物老化可能会增加女性的健康风险，但不会对她们的身体造成直接损害。 “我们不想传达的信息是，妈妈们会因婴儿护理和睡眠不足而受到永久性伤害，”她强调说。 “我们不知道这些影响是否会持续。”

这项研究使用了分析 DNA 变化的最新科学方法来评估生物老化 - 也称为表观遗传老化。 DNA 提供了制造蛋白质的代码。蛋白质在我们身体的细胞中执行许多功能，而表观遗传学则关注密码的区域是“开放”还是“封闭”。

Carroll 说，因为 DNA 中的特定位点会随着衰老而开启或关闭，这个过程就像一个时钟，让科学家能够估计一个人的生理年龄。一个人的生物学或表观遗传年龄越大，他们患病和过早死亡的风险就越大。

作者表示，该研究的队列——包括产后 6 个月的 23 至 45 岁女性——并不是一个大的具有代表性的女性样本，需要更多的研究来更好地了解睡眠不足的长期影响。新妈妈，还有哪些因素可能导致睡眠不足，以及生物老化的影响是永久性的还是可逆的。

Carol 和 Dunkel Schetter 去年报告说，母亲的产前压力可能会加速她孩子的身体衰老，这是“健康风险的代际转移”的一种形式，D??unkel Schetter 说。

前瞻经济学人APP信息团队

参考资料

文章来源：《心理与行为研究》 网址: http://www.xlyxwyj.cn/zonghexinwen/2021/0807/732.html