正文/北北斗（原创文章，欢迎个人转载和分享）

邻居女儿讨厌学习到了极点。为了帮助孩子养成良好的学习习惯，同事选择为孩子制定了一套完整的学习计划。一开始一切都很好。孩子们严格按照学习计划行事，比如XX时间看书，XX时间背单词……然而，美好的时光并不长，但几天的工作后，孩子们变得更加浮躁。做事的态度也很敷衍，最后把学习计划扔进了仓库。

这样的场景并不少见，经常出现在各个地方。所以很多家长都会来抱怨孩子自律太差，拖延症简直是天翻地覆，懒惰难测。其实，缺乏自律与行为习惯的偏差是分不开的。正是由于缺乏良好的习惯，才造成了这个结果。

根据研究结果，行为习惯决定了孩子的自我纪律性，人的自律离不开行为习惯的积极作用。叶盛涛说：所有的好态度好方法都要变成习惯。只有熟练地养成习惯，才能随时随地表达好态度，随时随地应用好方法。 ，就像本能，终生受益无穷。

??我们应该如何培养孩子良好的行为习惯？我们可以从三个方面入手。

★区分好习惯和坏习惯

习惯有利有弊。不是所有的习惯都需要坚持，习惯也有好坏之分。要想养成良好的行为习惯，首先要学会分辨。关于孩子的习惯，要注重选择性培养，这对培养自律有重要作用。

★注重细节培养

俗话说，细节决定成败。儿童的行为和习惯反映了生活的方方面面。父母需要看细节，千里洞破蚁穴，注重细节培养可以更好地培养行为习惯；

★毅力

习惯不是东西这在一夜之间发生，但需要在很长一段时间内改变。良好的行为和习惯需要孩子和家长的坚持不懈。只有这样，才能达到“习惯性心理”的效果。 .

以上三个方面是培养孩子好习惯 中间我们还提到了一个关键词，那就是“习惯性心理”，什么是“习惯性心理”？其实，“习惯性心理”就是习惯性的行为。它属于心理学范畴。它指的是人们的刻板行为反应。把握这个心理特征并加以训练，可以帮助孩子建立自律，改变人生。粗心大意等习惯。

科学家巴甫洛夫曾经做过一个实验。他特意在狗喂食时按响铃，根据铃来判断狗的反应。喂食过程结束后，幼犬一听到铃声就会有意识地分泌唾液，唾液就会流出来。这就是著名的巴甫洛夫条件反射理论。

这个理论告诉我们习惯是自然的。在为孩子培养良好的生活习惯的同时，还要注意孩子性格和性格的提升。这是一个大方向；有利于孩子的健康成长，细节的培养是通过孩子良好的习惯和行为来培养的。这是培训发展的关键。

??如何用“习惯性心理”帮助孩子建立“自律”

★首先要自觉有习惯性心理

自觉培养实践 以上就是孩子的转化心理学。在养成习惯的过程中，孩子不断地做好准备，愿意积极参与整个训练过程。以孩子的粗心为例，在日常生活中建立家规，要求孩子按照规矩办事，当规矩不再是规矩，而是一种习惯性的执行行为时，我们的目的就达到了。

★二、强化方法

孩子养成习惯后，总会遇到这样或那样的麻烦。面对这些烦恼，家长应该给他们一些快乐，通过快乐的产生来转移他们的注意力，进一步强化角色，比如孩子日常生活的不规律，那么家长可以通过调用早上的计划来做出改变每天固定的时间。当习惯变成自然时，孩子就不会这样了。

??指导孩子的自律，家长需要从这几点入手

★不要过度组织孩子的生活

很多家长喜欢整理孩子的生活，思考孩子们没有父母就无法正常生活，从而做出一系列的安排行为，却没有意识到这对孩子来说真的是有害的。要想给孩子养成良好的习惯，首先要把主动权还给孩子。让孩子学会控制自己的时间和生活，也有助于培养自律。

★父母的榜样

如果孩子想要养成良好的行为习惯，父母也必须起到积极的作用。要知道，父母是孩子的第一任老师，更重要的是，孩子的榜样，孩子的自律行为，多半是从父母那里学到的经验和知识的总结。如果一个孩子生活在一个高度自律的家庭，他自己的自律也会非常强。

★遵循原则

没有规则就没有规则。既然规矩定了，就要按照规矩办事。做事要遵守原则和根本，帮助孩子养成良好的行为习惯，和监督，等价于变质变，即使孩子没有被监督，孩子也会保持自律，进行自我管理和自我控制。

文章来源：《心理与行为研究》 网址: http://www.xlyxwyj.cn/zonghexinwen/2021/0816/742.html